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正餐喝點(diǎn)酒有什么好處？

病情描述:
平時(shí)喜歡在吃飯時(shí)喝點(diǎn)小酒，正餐時(shí)喝酒對(duì)身體有沒(méi)有什么好處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

適量飲酒可能有助于促進(jìn)消化、放松心情、改善血液循環(huán)、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，但需嚴(yán)格限制攝入量。

1、促進(jìn)消化

酒精可刺激胃酸分泌，少量飲酒有助于增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，但過(guò)量可能損傷胃黏膜。

2、放松心情

酒精能暫時(shí)抑制中樞神經(jīng)興奮性，緩解緊張情緒，長(zhǎng)期依賴可能影響心理健康。

3、改善循環(huán)

低劑量酒精可擴(kuò)張血管，促進(jìn)末梢血液循環(huán)，高血壓患者應(yīng)避免飲酒。

4、心血管保護(hù)

紅酒中的多酚類物質(zhì)可能減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)，但酒精本身會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)。

建議男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克，飲酒前后注意補(bǔ)充水分和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免空腹飲酒。存在肝病、胃腸疾病或妊娠期人群應(yīng)嚴(yán)格禁酒。

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