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豆?jié){有利尿的效果嗎？

病情描述:
我基本每天都會喝豆?jié){，喝豆?jié){能起到利尿的效果嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

豆?jié){具有一定的利尿效果。豆?jié){含有豐富的鉀元素和水分，有助于促進(jìn)尿液生成和排出。

豆?jié){中的鉀元素能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，幫助腎臟排出多余水分。同時(shí)豆?jié){含水量較高，飲用后可增加血容量，刺激腎臟過濾功能。對于輕度水腫或排尿不暢的人群，適量飲用溫?zé)岬亩節(jié){可能緩解癥狀。但需注意豆?jié){中的植物蛋白可能增加腎臟代謝壓力，腎功能不全者應(yīng)控制攝入量。

部分人群飲用豆?jié){后可能出現(xiàn)尿頻反應(yīng)，這與大豆異黃酮的類雌激素作用有關(guān)。大豆異黃酮可能影響水鈉代謝，敏感體質(zhì)者飲用后利尿效果更明顯。存在泌尿系統(tǒng)結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)的人群應(yīng)避免大量飲用，豆?jié){中的草酸鹽可能加重結(jié)石形成。

建議每日豆?jié){飲用量控制在200-300毫升，避免空腹飲用。合并慢性腎病、痛風(fēng)等代謝性疾病患者需咨詢醫(yī)師。飲用后出現(xiàn)明顯水腫或排尿異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除病理性因素。日?？纱钆涠?、薏米等利水食物增強(qiáng)效果，同時(shí)保持足量飲水促進(jìn)代謝。

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