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喝哪種酒更健康

病情描述:
我想每天稍微喝一點酒,一般哪種酒會更利于自身健康呢?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

適量飲用紅葡萄酒可能對健康有一定益處,健康飲酒的選擇主要有干紅葡萄酒、黃酒、低度白酒、啤酒。

1、干紅葡萄酒

含白藜蘆醇等抗氧化成分,可能有助于心血管健康,建議每日不超過150毫升。

2、黃酒

富含氨基酸和微量元素,溫?zé)犸嬘每纱龠M血液循環(huán),但含糖量較高需控制攝入量。

3、低度白酒

酒精含量較低,適量飲用對胃腸刺激較小,仍需嚴格限制飲用量。

4、啤酒

含B族維生素和硅元素,選擇原漿啤酒營養(yǎng)價值更高,但需注意熱量控制。

無論選擇何種酒類,男性每日酒精攝入不宜超過25克,女性不超過15克,肝病患者、孕婦等特殊人群應(yīng)嚴格禁酒。

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