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雞蛋具有壯陽(yáng)的功效嗎？

病情描述:
看網(wǎng)上介紹說(shuō)男人多吃雞蛋可以激發(fā)性欲，雞蛋真的具有壯陽(yáng)的功效嗎？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

雞蛋不具有直接的壯陽(yáng)功效，但適量食用有助于維持整體健康。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素D和鋅等營(yíng)養(yǎng)素，可能間接支持生殖健康。

1、營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成

雞蛋含有的鋅元素參與睪酮合成，維生素D可能改善男性激素水平，但需長(zhǎng)期規(guī)律攝入才可能產(chǎn)生微弱影響。

2、蛋白補(bǔ)充

優(yōu)質(zhì)蛋白為精子生成提供原料，但需配合均衡飲食，單純?cè)黾与u蛋攝入無(wú)法顯著提升性功能。

3、心理暗示

部分文化將雞蛋視為滋補(bǔ)品，可能通過(guò)心理作用產(chǎn)生安慰劑效應(yīng)，實(shí)際生理影響有限。

4、替代方案

明確的功能障礙應(yīng)就醫(yī)排查，臨床常用藥物包括他達(dá)拉非、西地那非等PDE5抑制劑，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

日?？纱钆渖詈ｔ~(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，避免過(guò)度依賴單一食物改善性功能，持續(xù)癥狀需男科就診。

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