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柚子肉有什么樣的功效呢?

病情描述:
我最近吃了很多的柚子,柚子肉一般是具有什么樣的功效呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

柚子肉富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質(zhì),具有促進消化、增強免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等功效,適量食用有助于健康。

1、促進消化

柚子肉含有豐富的膳食纖維和果酸,能夠刺激胃腸蠕動,幫助緩解便秘,改善消化不良癥狀。

2、增強免疫

柚子肉中維生素C含量較高,有助于增強機體免疫力,減少感冒等常見疾病的發(fā)生概率。

3、調(diào)節(jié)血脂

柚子肉中的活性成分能夠幫助調(diào)節(jié)血脂水平,降低低密度脂蛋白膽固醇,對心血管健康有一定益處。

4、抗氧化

柚子肉富含多種抗氧化物質(zhì),如類黃酮和維生素C,能夠清除體內(nèi)自由基,延緩細胞衰老過程。

柚子肉雖營養(yǎng)豐富,但不宜過量食用,尤其是胃腸功能較弱或正在服用特定藥物的人群需謹慎,建議根據(jù)個人體質(zhì)適量攝入。

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