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小孩可以適量吃粳米粥。粳米粥易消化且富含碳水化合物，適合作為嬰幼兒輔食或病后恢復(fù)期飲食，但需注意搭配其他食物保證營養(yǎng)均衡。

1、營養(yǎng)特點

粳米粥含有豐富淀粉和少量蛋白質(zhì)，煮爛后糊化程度高，能快速提供能量，適合消化功能較弱的小孩。

2、添加時機(jī)

建議家長在嬰兒滿6月齡后逐步添加，初次嘗試應(yīng)從稀粥開始，觀察是否出現(xiàn)過敏或消化不良癥狀。

3、搭配建議

家長需搭配蔬菜泥、肉末等食材，補(bǔ)充粳米粥缺乏的維生素和鐵元素，避免長期單一食用。

4、注意事項

糖尿病患兒或肥胖兒童應(yīng)控制食用量，胃腸炎發(fā)作期需暫停食用，改用更清淡的流質(zhì)飲食。

制作時可加入南瓜、胡蘿卜等增加膳食纖維，避免添加糖或鹽，1歲以下嬰兒食用前需充分?jǐn)嚢柚翢o顆粒。