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荷葉粥能起到減肥的效果嗎?

患者:女,51歲

病情描述:
我很喜歡冰糖荷葉粥,經(jīng)常喝荷葉粥可以減肥嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常喝荷葉粥是可以減肥的,荷葉有很好的減脂效果。減肥荷葉粥:材料:大米一小杯、荷葉2張、枸杞、冰糖,制作步驟:1、把荷葉的邊緣剪成大塊用鹽水浸泡,(一是要洗干凈、二是鹽水有消毒的作用)2、在鍋中加入水,把荷葉放進(jìn)去煮5-10分鐘,將荷葉撈出,把準(zhǔn)備好的大米加入鍋中熬煮!3、米粥煮開花,熬的稀爛,把準(zhǔn)備好的枸杞和冰糖加入。在煮上5分鐘,就可以了。
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