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參苓粥可以健脾補(bǔ)氣嗎？

患者：女，23歲

病情描述:
今天煮了一鍋參苓粥，喝了兩天，覺(jué)得身心順暢，參苓粥可以健脾補(bǔ)氣嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

參苓粥可以健脾補(bǔ)氣。參苓粥主要由人參、茯苓、粳米等食材組成，具有補(bǔ)氣健脾、利水滲濕的功效，適合脾胃虛弱、食欲不振的人群食用。

1、人參

人參具有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺的功效，能夠改善脾胃功能，增強(qiáng)體質(zhì)。人參中的皂苷成分有助于促進(jìn)消化吸收，緩解疲勞。

2、茯苓

茯苓具有利水滲濕、健脾寧心的作用，能夠幫助消除體內(nèi)濕氣，改善脾胃虛弱引起的水腫和食欲不振。

3、粳米

粳米性平味甘，具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃的功效，能夠?yàn)樯眢w提供能量，增強(qiáng)脾胃功能。

4、綜合作用

參苓粥結(jié)合了人參、茯苓和粳米的功效，能夠協(xié)同作用，補(bǔ)氣健脾，改善脾胃虛弱引起的乏力、食欲不振等癥狀。

建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下食用參苓粥，避免過(guò)量食用，同時(shí)注意飲食均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)脾胃功能。

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