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什么時候喝酸奶最好?

病情描述:
我一般是在吃完飯之后喝酸奶,因為酸奶可以促消化,什么時候喝酸奶最好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝酸奶的時間其實也非常重要。還是在飯后1~2小時的時候再喝吧!因為這時胃液被稀釋,胃內的酸堿度最適合乳酸菌生長。另外,在晚上喝酸奶好處也更多一些。
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