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早上喝涼水對(duì)身體有什么危害？

病情描述:
早上第一杯水可以潤(rùn)腸通便，天氣熱早上喝涼水對(duì)身體有危害嗎？
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

早上喝涼水可能引起胃腸不適、影響消化功能、誘發(fā)血管痙攣、加重基礎(chǔ)疾病。主要危害包括胃腸黏膜刺激、消化酶活性降低、血管收縮反應(yīng)、慢性病癥狀加劇。

1、胃腸黏膜刺激

低溫水直接刺激胃黏膜導(dǎo)致痙攣性疼痛，空腹?fàn)顟B(tài)更易引發(fā)惡心嘔吐。胃腸敏感者可選擇溫水，出現(xiàn)持續(xù)腹痛建議消化科就診。

2、消化功能抑制

涼水降低胃蛋白酶活性影響早餐消化，可能產(chǎn)生腹脹噯氣。建議餐前30分鐘飲用溫水，消化不良者可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊等。

3、血管異常收縮

冷水刺激引發(fā)冠狀動(dòng)脈或腦血管痙攣，心腦血管疾病患者可能出現(xiàn)胸悶頭暈。高血壓患者應(yīng)監(jiān)測(cè)晨起血壓，必要時(shí)使用硝苯地平控釋片。

4、基礎(chǔ)疾病加重

腸易激綜合征患者飲用涼水可能誘發(fā)腹瀉，鼻炎患者易引發(fā)鼻黏膜水腫。相關(guān)患者可備蒙脫石散、氯雷他定片等對(duì)癥藥物。

晨起建議飲用35-40℃溫水，存在胃潰瘍或心血管疾病者需嚴(yán)格控制水溫，運(yùn)動(dòng)后避免立即飲用低溫液體。

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