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能夠補血的食譜是什么呢？

病情描述:
我現(xiàn)在缺血有點嚴重了，能夠快速補血的食譜是什么呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)貧血或需要補血的情況，可以適量吃豬肝、紅棗、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，適合缺鐵性貧血患者；紅棗含鐵及維生素C，有助于促進鐵吸收；菠菜含非血紅素鐵，建議搭配維生素C食物同食；黑木耳含鐵及多糖，可輔助改善貧血癥狀。


二、藥物


硫酸亞鐵適用于缺鐵性貧血，可能出現(xiàn)胃腸刺激；富馬酸亞鐵含鐵量高，吸收較好；右旋糖酐鐵用于口服鐵劑無效者，需監(jiān)測過敏反應(yīng)。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。


補血期間應(yīng)避免濃茶咖啡影響鐵吸收，定期復(fù)查血常規(guī)，均衡攝入蛋白質(zhì)與維生素，適度運動促進血液循環(huán)。

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