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拉肚子的時(shí)候可以吃水果嗎？

病情描述:
我每次拉肚子都特別嚴(yán)重，拉肚子的時(shí)候能不能吃水果？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

拉肚子時(shí)一般可以適量吃低纖維、低糖的水果。腹瀉期間胃腸功能較弱，需避免高纖維、高糖分水果刺激腸道。

蘋果、香蕉等低纖維水果相對適合腹瀉期間食用。蘋果含有果膠成分，能幫助吸收腸道多余水分，緩解腹瀉癥狀。香蕉富含鉀元素，可補(bǔ)充腹瀉丟失的電解質(zhì)，其柔軟質(zhì)地也易于消化。建議將蘋果去皮蒸煮后食用，香蕉選擇成熟度較高的品種。這類水果每日攝入量控制在100-200克為宜，分次少量進(jìn)食。

菠蘿、西瓜等高糖分水果可能加重腹瀉。菠蘿中的菠蘿蛋白酶會(huì)刺激胃腸黏膜，西瓜的高水分含量可能稀釋胃液。芒果、梨等富含不可溶性膳食纖維的水果會(huì)加速腸道蠕動(dòng)。柑橘類水果的酸性成分可能引發(fā)反酸等不適。腹瀉期間應(yīng)暫時(shí)避免這些水果，待癥狀緩解后再逐步恢復(fù)食用。

腹瀉期間需注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。若腹瀉持續(xù)超過3天或伴有發(fā)熱、血便等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染性腸炎等疾病。恢復(fù)期應(yīng)從米湯、面條等低渣飲食開始，逐步增加水果種類和攝入量。

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