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香菜屬于養(yǎng)生食品嗎？

病情描述:
家里做蘸水的時(shí)候，會(huì)放上一些香菜，朋友說(shuō)香菜吃了對(duì)腎好，那香菜屬于養(yǎng)生食品嗎？
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

香菜屬于養(yǎng)生食品，適量食用有助于補(bǔ)充維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，也可以促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲。

1、營(yíng)養(yǎng)豐富

香菜含有維生素C、維生素K、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化。

2、促進(jìn)消化

香菜的特殊香氣能夠刺激胃液分泌，幫助消化食物，緩解胃腸不適。

3、抗氧化

香菜中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用，有助于清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。

4、調(diào)節(jié)食欲

香菜的獨(dú)特氣味能夠刺激食欲，適合食欲不振的人群適量食用。

食用香菜時(shí)需注意適量，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎，出現(xiàn)不適及時(shí)停止食用并就醫(yī)。

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