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吃哪些食物是可以預(yù)防癌癥呢？

病情描述:
現(xiàn)在生活節(jié)奏快，所以患癌癥的人也比較多，平時(shí)吃什么食物能預(yù)防癌癥呢？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若想預(yù)防癌癥，可以適量吃西藍(lán)花、番茄、綠茶、堅(jiān)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林、二甲雙胍、維生素D、葉酸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含硫代葡萄糖苷，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為異硫氰酸酯，具有抗氧化和抗炎作用，有助于降低多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

2、番茄

番茄中的番茄紅素是強(qiáng)效抗氧化劑，能清除自由基，抑制癌細(xì)胞增殖，對(duì)預(yù)防前列腺癌等有潛在益處。

3、綠茶

綠茶含茶多酚尤其是表沒(méi)食子兒茶素沒(méi)食子酸酯，可通過(guò)調(diào)節(jié)細(xì)胞信號(hào)通路抑制腫瘤血管生成。

4、堅(jiān)果

堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸和植物甾醇，能調(diào)節(jié)膽固醇代謝，其抗氧化成分可減少DNA氧化損傷。

二、藥物

1、阿司匹林

阿司匹林通過(guò)抑制環(huán)氧合酶減少前列腺素合成，長(zhǎng)期小劑量使用可能降低結(jié)直腸癌發(fā)病率。

2、二甲雙胍

二甲雙胍改善胰島素抵抗，調(diào)節(jié)AMPK通路抑制腫瘤細(xì)胞能量代謝，可能減少糖尿病患者的癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

3、維生素D

維生素D通過(guò)調(diào)節(jié)細(xì)胞分化增殖和血管生成相關(guān)基因表達(dá)，對(duì)乳腺癌等激素相關(guān)腫瘤有預(yù)防作用。

4、葉酸

葉酸參與DNA甲基化和合成，缺乏可能導(dǎo)致基因不穩(wěn)定，適量補(bǔ)充可降低消化道腫瘤發(fā)生概率。

保持膳食多樣性，控制紅肉及加工食品攝入，結(jié)合規(guī)律運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行癌癥篩查是更全面的防癌策略。

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