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胃不好的人是不是要少吃水果？

病情描述:
我胃不好，有的朋友叫我少吃水果，有的朋友叫我多吃水果，所以我是應(yīng)該多吃還是少吃？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

胃不好的人多數(shù)情況下可以適量吃水果，但需根據(jù)具體胃部問(wèn)題和水果種類調(diào)整。水果選擇主要與胃酸分泌、胃腸敏感度、膳食纖維含量以及個(gè)體耐受性等因素有關(guān)。

1、胃酸分泌

高酸性水果如柑橘、菠蘿可能刺激胃黏膜，胃潰瘍或反流性食管炎患者應(yīng)減少食用?？蛇x擇蘋果、香蕉等低酸水果，必要時(shí)蒸煮軟化以降低刺激。

2、胃腸敏感度

生冷水果可能引發(fā)胃腸痙攣，胃炎或功能性消化不良者建議室溫放置或溫水浸泡后食用。木瓜、芒果等含消化酶的水果有助于減輕負(fù)擔(dān)。

3、膳食纖維含量

粗纖維水果如番石榴、火龍果可能增加消化負(fù)擔(dān)，胃動(dòng)力不足者需控制攝入量。去皮去籽或制成果泥可改善耐受性。

4、個(gè)體耐受性

部分人群對(duì)特定水果存在過(guò)敏或不耐受反應(yīng)，如獼猴桃、草莓等。建議記錄飲食反應(yīng)，逐步篩選適宜品種。

胃部不適期間可將水果作為加餐少量多次食用，避免空腹攝入，同時(shí)配合蘇打餅干等堿性食物中和胃酸。持續(xù)癥狀需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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