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吃什么可以提高機(jī)體免疫能力呢？

病情描述:
我的免疫能力比較差，所以經(jīng)常生病，吃什么可以提高機(jī)體免疫能力呢？
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若希望提高機(jī)體免疫能力，可以適量吃西藍(lán)花、獼猴桃、酸奶、深海魚類等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、胸腺肽腸溶片、匹多莫德口服液、轉(zhuǎn)移因子口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和蘿卜硫素，有助于增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，促進(jìn)抗氧化作用。

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠幫助提升免疫系統(tǒng)功能，減少炎癥反應(yīng)。

3、酸奶

酸奶中的益生菌有助于維持腸道菌群平衡，改善腸道免疫屏障功能。

4、深海魚類

深海魚類富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片能夠促進(jìn)白細(xì)胞功能，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)病原體的防御能力。

2、胸腺肽腸溶片

胸腺肽腸溶片可調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞活性，增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能。

3、匹多莫德口服液

匹多莫德口服液通過(guò)刺激免疫細(xì)胞增殖，提高機(jī)體抗感染能力。

4、轉(zhuǎn)移因子口服溶液

轉(zhuǎn)移因子口服溶液能夠傳遞免疫信息，增強(qiáng)特異性免疫應(yīng)答。

日常保持均衡飲食和規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞，有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能。

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