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有哈喇味的食物對身體有害嗎？

病情描述:
我們用的食物如果有哈喇味應該扔掉。吃了有哈喇味的食物對身體有什么危害呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

有哈喇味的食物通常對身體有害，可能引發(fā)胃腸不適或食物中毒。哈喇味是油脂氧化酸敗的典型表現(xiàn)，常見于堅果、油炸食品或含油量高的食物。

食物產(chǎn)生哈喇味說明脂肪已發(fā)生明顯氧化，生成醛類、酮類等有害物質(zhì)。這類物質(zhì)會刺激胃腸黏膜，導致惡心、嘔吐或腹瀉。長期攝入可能增加肝臟代謝負擔，加速細胞衰老。堅果類食物存放時間過長或高溫潮濕環(huán)境會加速油脂氧化，開封后未密封的食用油也易出現(xiàn)哈喇味。油炸食品反復高溫加熱時，油脂氧化速度顯著加快。

部分微生物污染也可能產(chǎn)生類似哈喇味的異味，如黃曲霉菌污染的堅果會釋放特殊氣味，同時產(chǎn)生強致癌物黃曲霉毒素。霉變花生、玉米等谷物受潮后更易滋生此類霉菌。工業(yè)加工食品若原料儲存不當或添加劑超標，可能掩蓋初期哈喇味，但無法消除氧化產(chǎn)物的毒性。

日常應注意檢查食品氣味與外觀，避免食用有哈喇味、霉斑或變色食物。堅果類建議冷藏保存，食用油開封后3個月內(nèi)用完。烹飪時控制油溫不要過高，減少油脂反復使用次數(shù)。若誤食后出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱等癥狀需及時就醫(yī)。

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