一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

汽水和巧克力的熱量高嗎？

病情描述:
孩子喝汽水的時候都會配巧克力，汽水和巧克力的熱量高嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

汽水和巧克力的熱量通常較高，具體熱量受到{含糖量}、{脂肪含量}、{食用分量}、{加工方式}等多種因素的影響。

1、含糖量

汽水的主要熱量來源為添加糖，每100毫升含糖汽水熱量約40-50千卡；巧克力中黑巧克力含糖量較低，牛奶巧克力含糖量較高。

2、脂肪含量

巧克力熱量主要來自可可脂和添加脂肪，100克黑巧克力熱量約550千卡，牛奶巧克力可達600千卡；汽水不含脂肪。

3、食用分量

單次飲用500毫升汽水可攝入200-250千卡熱量；食用50克巧克力約攝入275-300千卡熱量。

4、加工方式

無糖汽水使用代糖幾乎不含熱量；高純度黑巧克力因可可含量高，單位熱量相對較低。

建議控制高糖高脂食品攝入頻率，選擇小包裝產(chǎn)品，搭配運動消耗多余熱量，保持膳食平衡。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>