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吃哪些食物能保護(hù)眼睛?

病情描述:
我是一名電腦程序員,經(jīng)常和電腦打交道,晚上回家的時(shí)候眼睛很干澀,吃哪些食物能保護(hù)眼睛?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
眼睛干澀、視力模糊,多吃枸杞、胡蘿卜及動(dòng)物肝臟。枸杞和胡蘿卜中的維生素A是視網(wǎng)膜不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,而動(dòng)物肝臟中的玉米黃素,可以保護(hù)眼睛不被紫外線射傷。
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