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水果可以當(dāng)正餐吃嗎?

病情描述:
為了減肥,我最近都是把水果當(dāng)正餐車,這樣做可以嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果是不能當(dāng)正餐的。時(shí)下,有些愛美怕胖的女士,中午只吃個(gè)蘋果或香蕉,就算正餐了。絕大部分水果所含蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12很少,長期以水果當(dāng)正餐易導(dǎo)致貧血或營養(yǎng)不良。
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