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糖尿病可以喝牛奶嗎?

患者:女,33歲

病情描述:
我有點輕微的糖尿病,想要喝牛奶,糖尿病可以喝牛奶嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

糖尿病患者可以適量飲用低脂牛奶或脫脂牛奶,牛奶的選擇主要有低脂牛奶、脫脂牛奶、無乳糖牛奶、高鈣牛奶。建議選擇無添加糖的牛奶,并控制每日攝入量在200-300毫升。

1、低脂牛奶

低脂牛奶脂肪含量較低,有助于控制熱量攝入,適合需要控制體重的糖尿病患者。

2、脫脂牛奶

脫脂牛奶幾乎不含脂肪,能減少飽和脂肪酸攝入,對心血管健康更有益。

3、無乳糖牛奶

適合乳糖不耐受的糖尿病患者,能避免因乳糖不耐受引起的胃腸不適。

4、高鈣牛奶

高鈣牛奶能幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松,但需注意部分產(chǎn)品可能添加糖分,應(yīng)仔細(xì)查看成分表。

糖尿病患者飲用牛奶時應(yīng)注意監(jiān)測血糖反應(yīng),最好在兩餐之間飲用,避免與主食同食導(dǎo)致血糖波動過大。

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