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喝酒時(shí)需注意控制飲酒量、避免空腹飲酒、不與藥物同服、警惕酒精過敏及特殊人群禁忌。

1、控制飲酒量

男性每日酒精攝入量不宜超過25克，女性不超過15克，相當(dāng)于啤酒750毫升、葡萄酒250毫升或高度白酒50毫升。過量飲酒會(huì)導(dǎo)致急性酒精中毒，表現(xiàn)為嘔吐、意識(shí)模糊甚至呼吸抑制。長(zhǎng)期酗酒可能引發(fā)酒精性肝病、胰腺炎等慢性疾病。建議飲酒時(shí)緩慢飲用，每小時(shí)不超過一杯，并穿插飲用非酒精飲料。

2、避免空腹飲酒

胃內(nèi)無食物時(shí)酒精吸收速度加快，易造成血液酒精濃度驟升。飲酒前應(yīng)先食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪的食物，如牛奶、堅(jiān)果或肉類，這些食物能延緩胃排空速度。碳水化合物類食物如面包、米飯也能幫助減緩酒精吸收，但需注意避免高鹽零食加重腎臟負(fù)擔(dān)。

3、不與藥物同服

抗生素如頭孢克肟膠囊、甲硝唑片等與酒精同服可能引發(fā)雙硫侖樣反應(yīng)，出現(xiàn)心悸、頭痛甚至休克。鎮(zhèn)靜類藥物如艾司唑侖片、抗抑郁藥如鹽酸氟西汀膠囊與酒精協(xié)同作用會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)。服用解熱鎮(zhèn)痛藥如對(duì)乙酰氨基酚片時(shí)飲酒可能增加肝毒性，用藥期間及停藥后3天內(nèi)均應(yīng)禁酒。

4、警惕酒精過敏

部分人群對(duì)酒精或酒類中的組胺、亞硫酸鹽等成分過敏，表現(xiàn)為皮膚潮紅、瘙癢、喉頭水腫等癥狀。過敏體質(zhì)者首次飲酒應(yīng)小量測(cè)試，紅酒和啤酒更易引發(fā)過敏反應(yīng)。出現(xiàn)過敏癥狀需立即停飲，嚴(yán)重時(shí)可服用氯雷他定片等抗組胺藥物，必要時(shí)需就醫(yī)注射腎上腺素。

5、特殊人群禁忌

孕婦飲酒可能導(dǎo)致胎兒酒精譜系障礙，表現(xiàn)為生長(zhǎng)發(fā)育遲緩和智力障礙。肝病患者飲酒會(huì)加速肝硬化進(jìn)程，胃潰瘍患者飲酒可能誘發(fā)消化道出血。糖尿病患者飲酒易引發(fā)低血糖，痛風(fēng)患者飲酒會(huì)加重尿酸結(jié)晶沉積。服用抗癲癇藥如丙戊酸鈉片期間飲酒可能降低藥效誘發(fā)發(fā)作。

飲酒后應(yīng)保持充足睡眠促進(jìn)酒精代謝，避免立即洗澡或劇烈運(yùn)動(dòng)。可適量飲用蜂蜜水、果蔬汁補(bǔ)充維生素B族和電解質(zhì)，但濃茶和咖啡不能解酒反而加重脫水。如出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識(shí)障礙等嚴(yán)重醉酒癥狀，需側(cè)臥防止誤吸并立即送醫(yī)。長(zhǎng)期飲酒者建議定期進(jìn)行肝功能、胃鏡等檢查，必要時(shí)尋求專業(yè)戒酒幫助。