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杏仁吃了有什么好處?

病情描述:
我愛吃杏仁,平時沒事的時候就會吃上一些,不知道杏仁吃了有什么好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
杏仁可以改善便秘,因為杏仁中含有豐富的纖維,可作為一種天然緩瀉劑,適量進(jìn)食有助于改善便秘。對于長期慢性便秘的患者來說,每天進(jìn)食35奧40g生杏仁可有效改善腸道運(yùn)動,緩解便秘。
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