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孕媽媽補充葉酸有什么作用

病情描述:
孕一個月，朋友讓我每天都補充葉酸，我想知道這樣補對孩子有什么好處？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕媽媽補充葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，降低妊娠貧血風(fēng)險，促進胎盤發(fā)育，減少早產(chǎn)概率。

1、預(yù)防神經(jīng)管缺陷

葉酸是胎兒神經(jīng)管閉合的關(guān)鍵營養(yǎng)素，缺乏可能導(dǎo)致脊柱裂或無腦兒。建議孕前3個月至孕早期每日補充400-800微克葉酸制劑，如葉酸片、復(fù)合維生素或活性葉酸。

2、降低貧血風(fēng)險

葉酸參與紅細胞生成，孕期需求量為常人的4倍。缺乏會導(dǎo)致巨幼細胞性貧血，表現(xiàn)為乏力、面色蒼白。可配合鐵劑使用，如琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物。

3、促進胎盤發(fā)育

葉酸通過調(diào)控DNA合成支持胎盤血管形成，缺乏可能影響胎兒營養(yǎng)供給。建議通過動物肝臟、深綠色蔬菜等食物補充，同時遵醫(yī)囑使用葉酸補充劑。

4、減少早產(chǎn)風(fēng)險

適量葉酸可降低炎癥因子水平，減少胎膜早破概率。備孕期及孕期應(yīng)持續(xù)補充，可選擇含葉酸的孕期復(fù)合維生素，如愛樂維、瑪特納等。

除補充劑外，建議多食用菠菜、蘆筍、牛油果等富含葉酸食物，避免高溫烹飪造成營養(yǎng)流失，定期監(jiān)測血清葉酸水平。

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