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女性來月經(jīng)吃什么食物好？

病情描述:
我昨天來月經(jīng)后肚子一直痛，現(xiàn)在還腰酸背痛的，那我可以吃什么食物改善？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

女性月經(jīng)期間可以適量吃紅棗、紅糖姜茶、牛肉、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、布洛芬緩釋膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于補充經(jīng)期流失的血液，改善氣血不足。

2、紅糖姜茶

紅糖姜茶具有溫經(jīng)散寒的作用，可以緩解痛經(jīng)和腹部不適。

3、牛肉

牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，有助于增強體力和改善貧血。

4、菠菜

菠菜富含鐵和葉酸，有助于預(yù)防貧血和緩解疲勞。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)的作用，適用于月經(jīng)不調(diào)。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸用于氣血兩虛引起的月經(jīng)不調(diào)，具有補氣養(yǎng)血的功效。

3、逍遙丸

逍遙丸適用于肝郁脾虛引起的月經(jīng)不調(diào)，具有疏肝健脾的作用。

4、布洛芬緩釋膠囊

布洛芬緩釋膠囊可以緩解痛經(jīng)，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

月經(jīng)期間應(yīng)避免生冷辛辣食物，保持充足睡眠，適當(dāng)進行輕度運動，有助于緩解不適。

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