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過甜的食物有助于消化嗎？

病情描述:
我非常喜歡吃甜食，請問過甜的食物有助于消化嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

過甜的食物通常無助于消化，過量攝入可能加重胃腸負擔(dān)。甜食主要含簡單糖類，可能抑制消化酶活性、刺激胃酸分泌或引發(fā)腸道菌群紊亂。

高糖食物會快速升高血糖，促使胰腺分泌增加以調(diào)節(jié)血糖水平，這一過程可能間接影響消化功能。部分人群進食甜食后會出現(xiàn)反酸、腹脹等不適，與糖分刺激胃酸過度分泌有關(guān)。含果糖的甜食在腸道吸收不良時可能引發(fā)滲透性腹瀉，常見于果糖不耐受者。長期高糖飲食可能改變腸道菌群結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致產(chǎn)氣菌增多而引發(fā)腹脹。甜食往往缺乏膳食纖維，無法像全谷物或蔬菜那樣促進腸道蠕動。

消化功能較弱者可選擇少量天然甜味食物如熟香蕉、蒸蘋果，其中的果膠成分對腸道有一定保護作用。乳糖酶缺乏者應(yīng)避免含乳糖的甜食，糖尿病患者需嚴格控制甜食攝入量。餐后出現(xiàn)持續(xù)消化不良建議減少精制糖攝入，增加富含膳食纖維的蔬菜水果，必要時可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、胰酶腸溶膠囊或復(fù)方消化酶膠囊等藥物輔助消化。

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