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小滿氣節(jié)吃什么健脾祛濕呢?

患者:男,24歲

病情描述:
小滿節(jié)氣過后,天氣悶熱潮濕,小滿氣節(jié)吃什么健脾祛濕呢?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
首先分清標(biāo)本。如果是濕熱為表,而陰虛為本的可能性較大,治法當(dāng)以清熱、燥、濕為主。多吃蓮子、薏米等具有清熱燥濕作用的食物。熱重的可用馬齒莧當(dāng)茶,養(yǎng)陰以梨子、百合、冬瓜較好。祛熱還可用老母雞、大骨養(yǎng)陰。山藥、茯芩都是常用健脾祛濕的食療良方。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
小滿節(jié)氣可以吃以下食物健脾祛濕,如荷花,荷葉可做藥用,荷葉能夠通過體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)將多余濕氣從人體代謝中排出。紅豆具有清熱去濕,補(bǔ)血安神的作用,經(jīng)常用紅豆熬水,可以有效的去除體內(nèi)濕氣。芹菜芹菜中還含有一種堿性物質(zhì),可以幫助改善因濕氣導(dǎo)致的已疲憊狀態(tài)。而且芹菜富含的纖維素可以幫助排便清腸,是很好的減肥食物。
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