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怎樣飲食可預(yù)防電磁輻射呢?

患者:男,31歲

病情描述:
我知道電磁輻射對(duì)人體很不好,怎樣預(yù)防電磁輻射呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

預(yù)防電磁輻射可通過適量食用海帶、黑芝麻、西紅柿、綠茶等食物,也可遵醫(yī)囑服用維生素E、螺旋藻片、硒酵母片、β-葡聚糖等藥物。建議保持均衡飲食,減少電子設(shè)備使用時(shí)間,必要時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)師。

一、食物

海帶富含褐藻多糖硫酸酯,有助于促進(jìn)放射性物質(zhì)排泄;黑芝麻含硒元素可增強(qiáng)抗氧化能力;西紅柿中的番茄紅素能減輕自由基損傷;綠茶多酚具有輻射防護(hù)作用。

二、藥物

維生素E可保護(hù)細(xì)胞膜免受氧化損傷;螺旋藻片含藻藍(lán)蛋白能提升免疫力;硒酵母片通過谷胱甘肽過氧化物酶發(fā)揮抗輻射效應(yīng);β-葡聚糖可刺激造血系統(tǒng)修復(fù)。

日常建議增加深色蔬菜水果攝入,避免長時(shí)間接觸電子設(shè)備,孕婦及特殊職業(yè)人群應(yīng)做好專業(yè)防護(hù)措施。

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