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可以頓頓吃粗糧嗎?

患者:女,46歲

病情描述:
媽媽自從買(mǎi)了粗糧以后幾乎頓頓吃粗糧,這樣子做可以嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有些人聽(tīng)說(shuō)吃粗糧好,就很少吃米飯和白面。但粗糧雖好也要適量,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。此外,還要講究粗細(xì)搭配。很多人覺(jué)得,吃粗糧就是為了更健康,所以往往只搭配素菜,以為這樣攝入的脂肪少,會(huì)好上加好,其實(shí)不然,粗糧最好的搭檔是肉類(lèi)和蛋類(lèi)。
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