一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

雞蛋不能和哪些食物一起吃呢?

病情描述:
我今天準(zhǔn)備在家做菜吃，雞蛋不能和哪些食物一起吃呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

雞蛋不宜與豆?jié){、柿子、兔肉、濃茶等同食，可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收或引發(fā)不適。

1. 豆?jié){：

豆?jié){含胰蛋白酶抑制劑，與雞蛋同食會(huì)降低蛋白質(zhì)吸收率，建議間隔1小時(shí)以上食用。

2. 柿子：

柿子中鞣酸與雞蛋蛋白質(zhì)結(jié)合易形成沉淀，可能導(dǎo)致胃腸不適，空腹時(shí)更應(yīng)避免同食。

3. 兔肉：

兔肉性寒與雞蛋同屬高蛋白食物，同時(shí)食用可能加重消化負(fù)擔(dān)，體質(zhì)虛寒者需特別注意。

4. 濃茶：

茶葉單寧酸會(huì)與雞蛋鐵元素結(jié)合，影響鐵吸收效率，建議餐后1小時(shí)再飲茶。

日常飲食中注意食物搭配間隔時(shí)間，特殊體質(zhì)人群可咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化膳食方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>