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缺乏維生素D會導致肥胖嗎

病情描述:
去做了體檢，發(fā)現(xiàn)我缺乏維生素D，缺乏維生素D會導致肥胖嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

缺乏維生素D可能與肥胖存在一定關聯(lián)，但并非直接因果關系。維生素D缺乏可能通過干擾脂肪代謝、影響胰島素敏感性等機制間接促進體重增加，但肥胖更多由熱量攝入與消耗失衡導致。

維生素D是一種脂溶性維生素，主要參與鈣磷代謝和骨骼健康。近年研究發(fā)現(xiàn)，維生素D受體廣泛分布于脂肪組織，其缺乏可能影響脂肪細胞分化與功能。低水平維生素D可能降低脂肪分解效率，同時促進脂肪合成相關基因表達。部分人群觀察性研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者血清維生素D水平往往偏低，可能與脂肪組織對維生素D的攝取和儲存增加有關。但臨床干預試驗顯示，單純補充維生素D對減重效果有限，說明其作用屬于輔助因素。

維生素D缺乏與肥胖存在雙向影響關系。肥胖人群因脂肪組織蓄積維生素D導致生物利用度下降，而維生素D不足又可能加重代謝紊亂。特殊人群如絕經(jīng)后女性、多囊卵巢綜合征患者中，維生素D缺乏與中心性肥胖的相關性更為明顯。但遺傳因素、飲食結構、運動習慣等對肥胖的影響權重顯著高于維生素D水平。

建議肥胖合并維生素D缺乏者通過日曬、強化食品或補充劑糾正缺乏狀態(tài)，同時仍需以控制總熱量和增加運動為核心減重策略。定期檢測血清25-羥維生素D水平，維持在30-50ng/ml范圍有助于整體代謝調(diào)節(jié)。日?？啥噙x擇富含維生素D的魚類、蛋黃、強化乳制品，避免長期過度防曬導致合成不足。

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