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減肥可以喝牛奶嗎?

病情描述:
我比較喜歡喝牛奶,最近正在減肥,怕牛奶影響我的減肥效果,請問減肥可以喝牛奶嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
研究表明,每天喝2-3杯牛奶對成功減肥有很大的幫助。奶類食物中的營養(yǎng)成份乳清蛋白不但有助于健康減肥,還能有效塑體。所以我們應(yīng)在飲食中合理增加牛奶、酸奶和乳清蛋白的份量。
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