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兒童經(jīng)常吃山楂好嗎？

患者：女，5歲

病情描述:
我的孩子特別的喜歡吃山楂，但是山楂有點(diǎn)酸，會(huì)不會(huì)增加胃酸過(guò)多呢？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

兒童適量吃山楂有助于消化，但過(guò)量可能引起胃腸不適。山楂含有有機(jī)酸和膳食纖維，可促進(jìn)食欲和消化，但需注意食用量和頻率。


1、促進(jìn)消化


山楂中的有機(jī)酸和膳食纖維能刺激胃酸分泌，幫助分解食物，緩解兒童積食。家長(zhǎng)可偶爾給孩子吃少量山楂片或山楂糕，避免空腹食用。


2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)


山楂富含維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力。家長(zhǎng)可選擇無(wú)添加糖的山楂制品，作為兩餐間的健康零食。


3、潛在風(fēng)險(xiǎn)


過(guò)量食用可能刺激胃黏膜，導(dǎo)致反酸、腹痛。脾胃虛寒的兒童應(yīng)慎食，家長(zhǎng)需觀察孩子食用后的反應(yīng)，出現(xiàn)不適及時(shí)停止。


4、替代選擇


對(duì)于消化功能較弱的兒童，家長(zhǎng)可優(yōu)先考慮蘋果、香蕉等溫和水果，或遵醫(yī)囑使用健胃消食片、乳酸菌素片等助消化藥物。


建議家長(zhǎng)控制兒童每日山楂攝入量不超過(guò)50克，避免與刺激性食物同食，長(zhǎng)期消化不良需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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