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老人和兒童適合飲用運(yùn)動(dòng)飲料嗎？

病情描述:
孩子比較喜歡喝飲料，請(qǐng)問(wèn)家里的老人和小孩適合喝運(yùn)動(dòng)型飲料嗎？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

老人和兒童通常不建議長(zhǎng)期飲用運(yùn)動(dòng)飲料。運(yùn)動(dòng)飲料主要適用于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后的電解質(zhì)補(bǔ)充，其高糖分和電解質(zhì)含量可能對(duì)老人和兒童的健康產(chǎn)生不利影響。


1、糖分過(guò)高


運(yùn)動(dòng)飲料含有大量糖分，長(zhǎng)期飲用可能導(dǎo)致兒童齲齒、肥胖，老人血糖升高或加重糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。


2、電解質(zhì)失衡


兒童腎臟發(fā)育不完善，老人腎功能減退，過(guò)量鈉鉀攝入可能引發(fā)電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)水腫或心律失常。


3、影響食欲


運(yùn)動(dòng)飲料的高糖分易產(chǎn)生飽腹感，可能影響兒童正常進(jìn)食，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。


4、特殊疾病風(fēng)險(xiǎn)


患有高血壓、心臟病的老人攝入過(guò)多電解質(zhì)可能加重病情，兒童飲用后可能出現(xiàn)胃腸不適或過(guò)敏反應(yīng)。


建議老人和兒童日常以白開(kāi)水為主，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)大量出汗可適量飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。

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