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孕婦缺鐵性貧血吃什么？

病情描述:
我姐姐懷孕32周了，缺鐵性貧血，吃點(diǎn)什么好呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血可以適量吃豬肝、菠菜、紅肉、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，每周食用兩次可有效補(bǔ)充鐵元素，烹飪時(shí)需徹底煮熟避免寄生蟲風(fēng)險(xiǎn)。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，搭配維生素C含量高的食物如橙子可提升鐵吸收率，建議焯水后食用減少草酸。

3. 紅肉

牛肉、羊肉等紅肉含鐵量較高，選擇瘦肉部位適量食用，避免過量攝入飽和脂肪酸。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量是豬肝的7倍，屬于植物性鐵源，需配合酸性食物促進(jìn)吸收，泡發(fā)后涼拌或炒食均可。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵片

二價(jià)鐵制劑，適用于輕中度貧血，可能引起胃腸刺激，建議餐后服用，用藥期間需監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平。

2. 右旋糖酐鐵口服液

有機(jī)鐵復(fù)合物制劑，胃腸耐受性較好，適合孕早期嘔吐嚴(yán)重者，服用后可能出現(xiàn)牙齒暫時(shí)性著色。

3. 蛋白琥珀酸鐵口服溶液

新型鐵劑吸收率高且副作用小，適用于對(duì)傳統(tǒng)鐵劑不耐受的孕婦，用藥期間需避免與鈣劑同服。

孕期補(bǔ)鐵需定期檢測(cè)血常規(guī)，避免與鈣劑、濃茶同服影響吸收，如出現(xiàn)黑便屬正常現(xiàn)象，若伴隨腹痛嘔吐需及時(shí)復(fù)診。

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