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喝烏梅湯能有什么好處？

病情描述:
聽說(shuō)烏梅里面有很多物質(zhì)，可以輔助我們降血脂，不知道這個(gè)是不是真的呢？
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

喝烏梅湯有助于生津止渴、促進(jìn)消化、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂，適合口干舌燥、食欲不振等人群適量飲用。

1、生津止渴

烏梅湯含有機(jī)酸，能刺激唾液分泌，緩解口干舌燥。夏季飲用可預(yù)防脫水，搭配少量冰糖效果更佳。

2、促進(jìn)消化

烏梅中的檸檬酸和蘋果酸能增強(qiáng)胃液分泌，幫助分解油膩食物。餐后飲用可改善腹脹，但胃酸過(guò)多者慎用。

3、抗氧化

烏梅多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化。長(zhǎng)期適量飲用有助于降低炎癥反應(yīng)，建議搭配維生素C含量高的水果。

4、調(diào)節(jié)血脂

烏梅湯膳食纖維可減少腸道膽固醇吸收，對(duì)輕度血脂異常有輔助改善作用。需配合低脂飲食才能顯現(xiàn)效果。

飲用烏梅湯建議每日不超過(guò)500毫升，避免空腹飲用。糖尿病患者應(yīng)控制冰糖添加量，胃腸潰瘍急性期患者禁用。

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