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吃什么可以延緩衰老?

患者:女,34歲

病情描述:
最近皺紋變多了,感覺(jué)自己真的老了很多,想問(wèn)通過(guò)吃什么可以延緩衰老?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多吃維生素A可以延緩衰老。胡蘿卜素及維生素A β胡蘿卜素是很好的抗氧化劑,可以?huà)叱?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/ntez6a33k2kwib0.html" target="_blank">皮膚老化的自由基,而且它也是維生素A的先質(zhì),部分β 胡蘿卜素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A,對(duì)消除皺紋、光滑皮膚很有幫助,讓你的臉上看不出歲月的痕跡。女孩子要多吃胡蘿卜哦。
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