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體內(nèi)缺鹽會(huì)有什么壞的影響？

病情描述:
我知道吃點(diǎn)兒鹽可以能更有干勁兒。體內(nèi)缺鹽的時(shí)候會(huì)有什么壞的影響呢？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

體內(nèi)缺鹽可能引發(fā)低鈉血癥、肌肉痙攣、消化功能紊亂、嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致腦水腫或休克。缺鹽的危害主要有電解質(zhì)失衡、神經(jīng)肌肉功能障礙、消化液分泌異常、心血管系統(tǒng)不穩(wěn)定。

1、電解質(zhì)失衡

鈉離子是維持細(xì)胞外液滲透壓的關(guān)鍵成分，缺鹽會(huì)導(dǎo)致血液滲透壓下降，水分向細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)移，可能引發(fā)低鈉血癥。輕度缺鹽可通過口服補(bǔ)液鹽補(bǔ)充，嚴(yán)重時(shí)需靜脈輸注氯化鈉注射液。

2、神經(jīng)肌肉障礙

鈉離子參與神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)，缺鹽可能出現(xiàn)肌肉抽搐、乏力或意識(shí)模糊。急性發(fā)作時(shí)可使用氯化鈉片劑，慢性缺鹽建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量增加海帶、醬油等高鈉食物。

3、消化功能異常

胃酸生成需要氯離子參與，缺鹽可能導(dǎo)致食欲減退、惡心嘔吐。可短期使用復(fù)方氯化鈉溶液，長(zhǎng)期需通過食用腌制品、奶酪等食物緩慢補(bǔ)充，但高血壓患者需謹(jǐn)慎。

4、循環(huán)系統(tǒng)紊亂

嚴(yán)重缺鈉會(huì)導(dǎo)致血容量不足，出現(xiàn)體位性低血壓甚至循環(huán)衰竭。緊急情況需靜脈補(bǔ)充生理鹽水，慢性缺鹽可選用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，合并心臟病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈉。

日?？赏ㄟ^食用紫菜、蝦皮等天然含鈉食物預(yù)防缺鹽，但需避免過量攝入。高溫作業(yè)或大量出汗后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水，出現(xiàn)持續(xù)頭暈、嘔吐等癥狀需立即就醫(yī)。

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