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碧螺春對身體的作用有哪些呢?

患者:女,37歲

病情描述:
平時沒事喜歡泡碧螺春喝,這個碧螺春對身體都有哪些作用呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

碧螺春作為綠茶的一種,含有茶多酚、咖啡堿等活性成分,適量飲用可能有助于提神醒腦、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂及促進消化。


1、提神醒腦


咖啡堿刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),短期可緩解疲勞,但過量可能導致心悸失眠,建議每日飲用不超過3杯。


2、抗氧化


茶多酚能清除自由基,延緩細胞氧化損傷,長期飲用或有助于降低慢性炎癥風險。


3、調(diào)節(jié)血脂


兒茶素類物質(zhì)可抑制腸道脂肪吸收,輔助改善高脂血癥,需配合低脂飲食才能顯效。


4、促進消化


茶堿刺激胃酸分泌,飯后飲用可幫助分解油膩食物,但胃潰瘍患者應避免空腹飲用。


飲用時避免高溫長時間沖泡以減少鞣酸析出,貧血及服藥人群建議與進餐或用藥間隔2小時。

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