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靜脈曲張術(shù)后怎樣鍛煉？

患者：男，43歲

病情描述:
做完靜脈曲張手術(shù)已經(jīng)有半個月了，老婆告訴我可以適當(dāng)?shù)腻憻?，靜脈曲張術(shù)后應(yīng)該怎樣鍛煉？
共1個回答
任師顏 主任醫(yī)師 去掛號
航空總醫(yī)院天通苑門診部 普通 血管外科

靜脈曲張術(shù)后鍛煉方法主要有踝泵運(yùn)動、直腿抬高、步行訓(xùn)練、彈力襪輔助運(yùn)動。

1、踝泵運(yùn)動：

平躺時反復(fù)屈伸踝關(guān)節(jié)，促進(jìn)小腿肌肉收縮和血液回流，每次練習(xí)10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3次。

2、直腿抬高：

仰臥位交替抬高下肢至45度，保持5秒后緩慢放下，每組10次，有助于增強(qiáng)股四頭肌力量。

3、步行訓(xùn)練：

術(shù)后24小時可開始短距離行走，每日累計(jì)30分鐘，步速以不引起下肢脹痛為宜。

4、彈力襪輔助：

穿著醫(yī)用二級壓力彈力襪進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如固定自行車訓(xùn)練，每次不超過20分鐘。

術(shù)后鍛煉應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，避免久站久坐和劇烈跑跳，運(yùn)動后抬高患肢15分鐘可減輕水腫，出現(xiàn)異常疼痛或腫脹需暫停訓(xùn)練并及時復(fù)診。

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