感冒發(fā)燒時(shí)可以用溫水浸濕的毛巾敷額頭或腋下,有助于物理降溫。不建議使用冰毛巾或酒精擦拭,可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。
感冒發(fā)燒時(shí)體溫升高,用接近體溫的溫水浸濕毛巾擰干后敷于額頭、頸部或腋下,通過(guò)水分蒸發(fā)帶走體表熱量。毛巾溫度以32-34攝氏度為宜,每3-5分鐘更換一次。棉質(zhì)毛巾吸水性較好,可重復(fù)浸濕使用。若體溫超過(guò)38.5攝氏度,可配合退熱藥物使用。避免使用冰敷或酒精擦浴,低溫刺激可能導(dǎo)致外周血管收縮,反而影響散熱。嬰幼兒皮膚嬌嫩,家長(zhǎng)需測(cè)試水溫,敷擦?xí)r動(dòng)作輕柔。持續(xù)高熱或伴隨意識(shí)模糊需立即就醫(yī)。
感冒發(fā)燒期間除物理降溫外,需保持室內(nèi)通風(fēng),穿著透氣棉質(zhì)衣物,每日飲水1500-2000毫升。飲食選擇易消化的粥類、蔬菜湯,補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果。發(fā)熱時(shí)胃腸功能減弱,避免油膩辛辣食物。保證充足休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若發(fā)熱持續(xù)3天未緩解,或出現(xiàn)嘔吐、皮疹等癥狀,應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科或發(fā)熱門(mén)診就診。退熱后仍要注意保暖,預(yù)防二次著涼。
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