排卵監(jiān)測(cè)通常在月經(jīng)周期第10-12天開(kāi)始,具體時(shí)間需根據(jù)個(gè)人月經(jīng)周期長(zhǎng)度調(diào)整。對(duì)于月經(jīng)周期28天的女性,建議從月經(jīng)第10天開(kāi)始監(jiān)測(cè);周期較短或較長(zhǎng)者需相應(yīng)提前或延后。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性可從月經(jīng)第10天起通過(guò)超聲或排卵試紙監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育,每日或隔日檢查直至排卵。超聲能直觀觀察卵泡大小及形態(tài)變化,當(dāng)優(yōu)勢(shì)卵泡直徑達(dá)18-24毫米時(shí)提示即將排卵。排卵試紙通過(guò)檢測(cè)尿液中促黃體生成素峰值判斷排卵時(shí)間,強(qiáng)陽(yáng)性后24-48小時(shí)內(nèi)可能發(fā)生排卵。基礎(chǔ)體溫法需每日晨起測(cè)量靜息體溫,排卵后體溫上升0.3-0.5℃并維持12-14天。宮頸黏液觀察法依據(jù)分泌物性狀變化判斷,排卵期黏液呈透明蛋清狀、拉絲度高。
備孕女性可結(jié)合多種監(jiān)測(cè)方法提高準(zhǔn)確性,避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度勞累影響激素水平,保持均衡飲食并適量補(bǔ)充維生素E等營(yíng)養(yǎng)素有助于卵泡發(fā)育。若連續(xù)3個(gè)月未監(jiān)測(cè)到排卵或周期紊亂,建議及時(shí)就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等潛在病因,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行促排卵治療或生殖內(nèi)分泌調(diào)理。
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