女性排卵期通常在下次月經(jīng)來潮前14天左右,排卵日前后5天為易受孕期。排卵期受月經(jīng)周期、激素水平、個體差異等因素影響。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵日一般為下次月經(jīng)前14天。例如28天周期者,排卵日在第14天。30天周期者,排卵日在第16天。排卵日前5天至后4天為易受孕期,此時同房懷孕概率較高。月經(jīng)不規(guī)律者可通過基礎體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察或排卵試紙輔助判斷。部分女性排卵期可能出現(xiàn)輕微腹痛、乳房脹痛或分泌物增多等表現(xiàn)。
備孕女性可記錄至少3個月經(jīng)周期,結合體溫曲線和排卵試紙?zhí)岣吲袛鄿蚀_性。非備孕者需注意排卵期避孕。若月經(jīng)紊亂超過3個月或排卵期癥狀嚴重影響生活,建議婦科就診排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病。日常保持規(guī)律作息,避免過度節(jié)食或壓力過大,有助于維持正常排卵功能。
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