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胸悶有壓迫感怎么辦

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胸悶有壓迫感可通過(guò)調(diào)整呼吸姿勢(shì)、熱敷胸部、遵醫(yī)囑用藥、吸氧治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。胸悶有壓迫感通常由情緒緊張、胃食管反流、心肌缺血、支氣管哮喘、焦慮癥等原因引起。

1、調(diào)整呼吸姿勢(shì)

采取坐位前傾姿勢(shì)有助于減輕膈肌壓迫感，同時(shí)用鼻深吸氣、用嘴緩慢呼氣，重復(fù)進(jìn)行5-10次。該方法適用于情緒波動(dòng)或輕度缺氧導(dǎo)致的胸悶，若伴隨口唇發(fā)紺需立即停止。

2、熱敷胸部

用40℃左右熱毛巾敷于胸骨中下段10-15分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解肋間肌痙攣，改善功能性胸悶。注意避開心臟區(qū)域，皮膚破損者禁用。

3、遵醫(yī)囑用藥

硝酸甘油片可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈緩解心絞痛型胸悶，鹽酸氨溴索口服溶液適用于痰液阻塞引發(fā)的胸悶，阿普唑侖片對(duì)焦慮相關(guān)胸悶有效。藥物使用需嚴(yán)格遵循處方。

4、吸氧治療

血氧飽和度低于95%時(shí)可采用鼻導(dǎo)管吸氧，流量控制在2-4升/分鐘。慢性阻塞性肺疾病患者需使用儲(chǔ)氧面罩，避免二氧化碳潴留加重胸悶。

5、心理疏導(dǎo)

認(rèn)知行為療法可改善過(guò)度換氣綜合征導(dǎo)致的胸悶，通過(guò)腹式呼吸訓(xùn)練配合正向暗示，每周3次持續(xù)4周。嚴(yán)重焦慮抑郁需聯(lián)合精神科治療。

日常應(yīng)保持環(huán)境通風(fēng)，避免穿著過(guò)緊衣物，戒煙限酒，控制咖啡因攝入。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，強(qiáng)度以不引發(fā)胸悶為度。記錄胸悶發(fā)作的時(shí)間、誘因及緩解方式，復(fù)診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說(shuō)明。若夜間平臥時(shí)胸悶加重或放射至左肩背部，須立即就醫(yī)排查心血管急癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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