哺乳期女性一般可以吃桑椹,但不可食用過多,以免對(duì)身體造成損害。
桑椹味甘、酸,性寒,歸心、肝、腎經(jīng),具有滋陰補(bǔ)血、生津潤腸的功效,哺乳期女性的女性適量食用可有效緩解眩暈耳鳴、須發(fā)早白、津傷口渴、腸燥便秘等病癥。并且桑椹中富含維生素、蛋白質(zhì)、果糖等營養(yǎng)物質(zhì),可適量食用,可補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),有助于提高機(jī)體免疫力,促進(jìn)身體快速恢復(fù)。哺乳期女性一般可以吃桑椹,但由于桑椹性寒,需注意不可食用過多,以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
建議哺乳期的女性在日常生活中養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,注意維護(hù)會(huì)陰部的衛(wèi)生,同時(shí)均衡飲食、規(guī)律作息,可適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng),有助于提高機(jī)體免疫力,加快身體的恢復(fù)。
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