枸杞配菊花泡水具有清肝明目、滋陰降火、緩解疲勞等功效,適合長期用眼過度或陰虛火旺的人群飲用。
1、清肝明目:枸杞富含胡蘿卜素和玉米黃質,菊花含有黃酮類物質,兩者協(xié)同可減輕眼睛干澀疲勞,改善視力模糊。2、滋陰降火:枸杞滋補肝腎之陰,菊花疏散風熱,對熬夜后口干舌燥、面部潮紅有緩解作用。3、增強免疫:枸杞多糖與菊花揮發(fā)油共同調節(jié)免疫功能,幫助提高抗病能力。4、抗氧化:菊花中的綠原酸與枸杞的甜菜堿能清除自由基,延緩細胞衰老。5、調節(jié)血壓:菊花苷和枸杞活性成分可輔助穩(wěn)定血壓,適合高血壓前期人群。
建議選用杭白菊或胎菊搭配寧夏枸杞,以80℃溫水沖泡5分鐘飲用,避免高溫破壞有效成分。體質虛寒者可加2-3顆紅棗中和寒性,每日飲用1-2杯為宜。糖尿病患者需控制枸杞用量,自身免疫性疾病患者應咨詢醫(yī)師。飲用后出現(xiàn)腹瀉或皮疹應立即停用,妊娠期婦女慎用菊花。儲存時需密封防潮,避免藥材變質影響功效。
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