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60歲老人高血糖怎么辦

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60歲老人高血糖可通過飲食調(diào)整、適度運動、血糖監(jiān)測、藥物治療、定期復(fù)查等方式控制。高血糖通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運動、遺傳等因素引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜，避免含糖飲料和高糖水果。每日三餐定時定量，可采用少量多餐模式。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少油炸燒烤。適當(dāng)補充水分，避免飲酒。

2、適度運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳、太極拳。運動前后監(jiān)測血糖，避免空腹運動?？山Y(jié)合抗阻訓(xùn)練如彈力帶練習(xí)，每周2-3次。運動強度以微微出汗、能正常交談為宜。注意足部保護，選擇透氣運動鞋襪。

3、血糖監(jiān)測

使用血糖儀定期監(jiān)測空腹和餐后血糖。記錄監(jiān)測結(jié)果，觀察血糖波動規(guī)律。出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀時立即檢測。根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整監(jiān)測頻率。注意試紙保存和采血部位輪換，避免感染。

4、藥物治療

遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等降糖藥物。不可自行增減藥量或停藥。了解藥物不良反應(yīng)如胃腸道反應(yīng)、低血糖等。注意藥物相互作用，合并用藥需咨詢醫(yī)生。定期評估肝腎功能。

5、定期復(fù)查

每3-6個月檢查糖化血紅蛋白，評估長期血糖控制。每年進行眼底、尿微量白蛋白、神經(jīng)病變等并發(fā)癥篩查。監(jiān)測血壓血脂，控制心血管風(fēng)險因素。接種流感疫苗和肺炎疫苗。建立健康檔案，持續(xù)跟蹤病情變化。

60歲老人控制高血糖需建立長期健康管理計劃。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。學(xué)習(xí)糖尿病知識，提高自我管理能力。家屬應(yīng)協(xié)助監(jiān)督用藥和飲食，共同參與健康管理。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或并發(fā)癥癥狀時及時就醫(yī)。通過綜合干預(yù)可有效控制血糖，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥發(fā)生發(fā)展。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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