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缺什么毛發(fā)會發(fā)黃

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毛發(fā)發(fā)黃可能與缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵、鋅、銅等營養(yǎng)素有關(guān)，常見于長期營養(yǎng)不良或代謝異常人群。

1、蛋白質(zhì)缺乏

毛發(fā)的主要成分是角蛋白，長期蛋白質(zhì)攝入不足會導(dǎo)致毛發(fā)合成障礙，表現(xiàn)為干枯發(fā)黃。建議每日攝入雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，合并嚴(yán)重營養(yǎng)不良時需遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨基酸注射液等。

2、維生素B族缺乏

維生素B7缺乏可直接導(dǎo)致毛發(fā)色素代謝異常，表現(xiàn)為彌漫性發(fā)黃。動物肝臟、全谷物中富含維生素B族，必要時可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片。

3、鐵元素缺乏

缺鐵性貧血會減少毛囊供氧，導(dǎo)致毛發(fā)干枯發(fā)黃。紅肉、菠菜等富含鐵元素，確診缺鐵性貧血者可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵口服溶液。

4、鋅元素缺乏

鋅參與毛發(fā)角蛋白合成，缺乏時可能出現(xiàn)毛發(fā)稀疏發(fā)黃。牡蠣、堅(jiān)果等含鋅豐富，嚴(yán)重缺乏時可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液。

5、銅元素缺乏

銅是酪氨酸酶的重要輔因子，缺乏會影響黑色素合成。貝殼類食物含銅較高，明確銅缺乏者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用銅補(bǔ)充劑。

日常需保持均衡飲食，每周攝入15種以上食物，避免過度節(jié)食。出現(xiàn)持續(xù)毛發(fā)發(fā)黃伴脫發(fā)時，建議檢測血清鐵蛋白、微量元素等指標(biāo)，排除甲狀腺功能異常等疾病因素。洗護(hù)時選擇溫和產(chǎn)品，減少燙染頻率，外出注意頭皮防曬。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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