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腹瀉的注意事項(xiàng)及飲食

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腹瀉期間需注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，飲食宜選擇低纖維、低脂、易消化的食物。主要有口服補(bǔ)液鹽、避免高糖高脂食物、暫停乳制品攝入、少量多餐、及時就醫(yī)等注意事項(xiàng)。

1、口服補(bǔ)液鹽

腹瀉易導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂，可選用口服補(bǔ)液鹽Ⅲ補(bǔ)充水分和鈉、鉀等電解質(zhì)。配制時需嚴(yán)格按說明書比例加水，避免濃度過高刺激胃腸。兒童應(yīng)使用專用補(bǔ)液鹽，家長需觀察患兒尿量和精神狀態(tài)。

2、避免高糖高脂食物

含糖飲料會加重滲透性腹瀉，油炸食品和肥肉可能刺激腸蠕動。建議選擇米湯、軟面條等低滲食物，烹調(diào)方式以蒸煮為主。急性期可暫時禁食4-6小時減輕腸道負(fù)擔(dān)。

3、暫停乳制品攝入

腹瀉時腸道乳糖酶活性下降，飲用牛奶可能加重腹脹和腹瀉。待癥狀緩解2-3天后，可從少量酸奶開始逐步恢復(fù)乳制品攝入。先天性乳糖不耐受患者需長期避免含乳糖食品。

4、少量多餐

每餐攝入量控制在平時1/3-1/2，每日進(jìn)食5-6次為宜。推薦蘋果泥、香蕉等含果膠食物幫助收斂糞便，蒸蛋羹提供優(yōu)質(zhì)蛋白。避免食用粗纖維蔬菜和帶籽水果。

5、及時就醫(yī)

若出現(xiàn)持續(xù)48小時以上腹瀉、血便、高熱或意識模糊需立即就診。輪狀病毒腸炎患兒家長需注意預(yù)防脫水，細(xì)菌性腸炎可能需諾氟沙星膠囊、蒙脫石散等藥物治療。

腹瀉恢復(fù)期應(yīng)逐漸增加飲食種類，2-3天內(nèi)過渡到正常飲食。注意餐具消毒和手衛(wèi)生，避免生冷食物刺激。慢性腹瀉患者需記錄飲食日志，排查麩質(zhì)不耐受等病因。適當(dāng)補(bǔ)充益生菌制劑有助于恢復(fù)腸道菌群平衡，但需與抗生素間隔2小時服用。若體重持續(xù)下降或伴隨營養(yǎng)不良表現(xiàn)，建議營養(yǎng)科就診制定個性化膳食方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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