吃粗糧一般不會便秘，反而還可改善便秘的情況，比較適合患有胃腸功能紊亂、肛周膿腫、直腸炎、糖尿病等疾病的患者。
粗糧不同于人們平時吃的精米、白面等細糧，主要包括谷類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥等；還有各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等；以及紅薯、山藥、土豆等塊莖類。粗糧種類多樣，營養(yǎng)價值高，大部分粗糧都含有蛋白質、淀粉、膳食纖維、礦物質、B族維生素等營養(yǎng)成分。對于不同疾病引起的排便困難的患者而言，適量吃粗糧，不但不會造成便秘，其含有的膳食纖維不能被人體直接吸收，從而促進胃腸蠕動，起到助消化、通便的作用。
但粗糧中含有大量的淀粉，如果過量吃，可能會過度刺激胃腸黏膜，亦不利于消化吸收，對于患有各種疾病的患者而言，容易增加胃腸道的負擔。并且淀粉中含有大量的糖分，過量吃容易導致糖分轉化成脂肪，囤積在體內(nèi)，從而使人變胖。
建議患者在日常生活中注意休息，如果出現(xiàn)身體不適，及時前往醫(yī)院進行治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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